Мостик подходит и для изучения отдельных элементов например кувырок назад (младшие ребятки), хорошо учиться вымахивать в стойку, а также все маховые и темповые упражнения через мостик, ну и конечно с него хорошо учить прыжки, сальто, фляк.
Стойка в кувырок, темповой переворот вперед, маховые колесо и переворот, рондат ,
Так же мостик подходит как подкидной для работы в спортивной гимнастике к брусьям, к бревну, и для опорного прыжка.